RADIANT HYBRID

Entrena como atleta.
Sé capaz de todo.

Entrena como atleta. Sé capaz de todo.

Todas tus capacidades entrenadas como un sistema. Programadas para que cada una potencie a la siguiente.

ACCESO INMEDIATO

Fuerza máxima

Fuerza relativa

Potencia

Hipertrofia y core

Resistencia

Conviértete en atleta

↓

Entrena con criterio

y con entrenadora.

y desde tu nivel real.

y con más claridad y menos caos.

y sin tener que improvisarlo todo.

y con una estructura que te sostiene.

y sintiendo por fin que avanzas.

y con entrenadora.

y desde tu nivel real.

y con más claridad y menos caos.

y sin improvisar.

y con una estructura que te sostiene.

y sintiendo por fin que avanzas.

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Alba Novoa

Entrenadora y atleta

Se adapta a ti. Y te acompaña de verdad.

Una estructura que entrena todas tus capacidades, con progresiones, alternativas y criterio para que avances en todas a la vez.

Alba Novoa

Entrenadora

Estructura 🗓️

+ 12 semanas que puedes continuar subiendo de nivel

+ 2 fuerza + 2 resistencia

+ programación periodizada por bloques

Fuerza y skills 🏋️‍♀️

+ básicos como base

+ dominadas y fondos por niveles

+ core, potencia e hipertrofia

Resistencia 🫀

+ 4 vías según nivel

+ carrera o intervalos con bici, ergómetros, nado u otros medios

+ dosificada para no restarte fuerza

Adaptaciones ⚙️

+ alternativas dentro del entreno

+ según nivel, material o contexto

+ sin romper el sentido del plan

Comunidad 💬

+ comunidad de práctica donde comparto cosas con vosotras

+ espacio para compartir tus avances

+ biblioteca de técnica en vídeo

Nutrición 🍝

+ enfoque en energía y recuperación

+ recetario y guías para rendir

+ nutrición personalizada en Plus

Así se siente entrenar con estructura.

4 sesiones con una lógica clara: 2 de fuerza y 2 de resistencia. Cada sesión tiene un foco principal, pero dentro del trabajo de fuerza también entran pliometría, skills, core y complementarios.

Periodización
Cada capacidad se periodiza distinta.
La fuerza sube intensidad y baja volumen hacia el final. La resistencia mantiene la intensidad y juega con el volumen. Por eso no se pisan.
Fuerza
BaseDesarrolloPerformance
VolumenIntensidad (RPE)
Resistencia
BaseDesarrolloPerformance
VolumenIntensidad (Z2)
◇ Test Rendimiento
Fuerza y resistencia no van a tope a la vez. La fuerza guarda su intensidad máxima para cuando la carrera ya ha bajado el volumen. Así se gestiona la interferencia: cada capacidad tiene su momento.

S1

Fuerza A

🏋️‍♀️⚡

Sentadilla, dominadas, fondos, hipertrofia, plio y core

S1

Fuerza A

🏋️‍♀️⚡

Sentadilla, dominadas, fondos, hipertrofia, plio y core

S2

Resistencia base

🫀🌿

Zona 2 para construir base aeróbica sin restar a la fuerza

S2

Resistencia base

🫀🌿

Zona 2 para construir base aeróbica sin restar a la fuerza

S3

Fuerza B

📈🪨

Peso muerto, banca, sentadilla, skills, plio, hipertrofia y core

S3

Fuerza B

📈🪨

Peso muerto, banca, sentadilla, skills, plio, hipertrofia y core

S4

Resistencia calidad

⚡️🌬️

Intervalos de calidad para subir tu techo aeróbico

S4

Resistencia calidad

⚡️🌬️

Intervalos de calidad para subir tu techo aeróbico

A smartphone screen displays a guided workout on the Future app featuring a session titled
A smartphone screen displays a guided workout on the Future app featuring a session titled

Todo lo que este programa entrena en ti

Todas tus capacidades en un solo sistema, sobre una base de fuerza real, con estructura para progresar y medirlo.

Fuerza máxima real

Más kilos, más control y más solidez en sentadilla, banca y peso muerto (o variantes si lo necesitas).

Fuerza máxima real

Más kilos, más control y más solidez en sentadilla, banca y peso muerto (o variantes si lo necesitas).

Fuerza máxima real

Más kilos, más control y más solidez en sentadilla, banca y peso muerto (o variantes si lo necesitas).

Resistencia útil

Más base, mejor recuperación y progreso medible sin descolocar la fuerza. A través de la carrera o por intervalos con el medio que tengas disponible (bici, ergómetros, nadar, etc).

Resistencia útil

Más base, mejor recuperación y progreso medible sin descolocar la fuerza. A través de programación de carrera o por intervalos con el medio que tengas disponible 🚵 🏊‍♀️🚣‍♀️.

Resistencia útil

Más base, mejor recuperación y progreso medible sin descolocar la fuerza. A través de la carrera o por intervalos con el medio que tengas disponible (bici, ergómetros, nadar, etc).

Fuerza relativa

Dominadas, fondos y progresiones por nivel para ganar control corporal de verdad.

Capacidad física real

Potencia, core e hipertrofia para construir un cuerpo más capaz dentro y fuera del gimnasio.

A woman of color doing yoga

Capacidad física real

Potencia, core e hipertrofia para construir un cuerpo más capaz dentro y fuera del gimnasio.

A woman of color doing yoga

Capacidad física real

Potencia, core e hipertrofia para construir un cuerpo más capaz dentro y fuera del gimnasio.

A woman of color doing yoga

Progreso visible

Referencias y tests para ver mejoras reales, no solo sensaciones.

Progreso visible

Referencias y tests para ver mejoras reales, no solo sensaciones.

Progreso visible

Referencias y tests para ver mejoras reales, no solo sensaciones.

Autonomía con estructura

Una estructura pensada para que sepas siempre qué hacer y por qué, con una comunidad donde compartir tu progreso.

Elige tu entrada

Págalo una vez. Es tuyo.

Acceso al sistema completo. Cuando terminas las 12 semanas, las repites subiendo de nivel, tantas veces como quieras. Pago único, sin suscripción.

Acceso Abierto
Entra ahora y llévalo a tu ritmo
Todo el sistema, a tu ritmo, sin esperar convocatoria. El acompañamiento en directo vuelve en la próxima edición y a un precio más alto; hoy lo tienes en el 1:1.
⚡Radiant Hybrid
El sistema completo, para repetirlo siempre.
Pago único · Sin suscripción
En la próxima edición219 €169 €
Ahorras 50 €
o 3 pagos de 59 €
219 € es lo que costará en la próxima edición, cuando vuelva con acompañamiento en directo y videoanálisis. Ahora entras en abierto, a tu ritmo, por 169 €.
  • Planificación híbrida periodizada por bloques, con objetivos y tests
  • 2 de fuerza + 2 de resistencia por semana
  • Powerlifting, calistenia, potencia, core, pliometría e hipertrofia
  • 4 vías de resistencia: por nivel o sin correr
  • Guía de intensidad por RPE y biblioteca de técnica en vídeo
  • Más de 100 recetas, con guías y vídeos de nutrición
  • Diario, sueño y progreso en la app, y comunidad activa
Empezar — 3 pagos de 59 €Pagar 169 € de una vez
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Recomendado
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En la próxima edición397 €297 €
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397 € es lo que costará Radiant Hybrid Plus en la próxima edición, cuando vuelva con acompañamiento en directo y videoanálisis. Ahora entras en abierto, a tu ritmo, por 297 €.
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Todo lo de Radiant Hybrid, y además:
🥗
Propuesta de nutrición personalizada — ajustada a ti para sostener rendimiento y salud, no solo un número de calorías.
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Así se ve entrenar por capacidades.

Atletas de Radiant que decidieron poner el foco en mejorar su rendimiento.

Cobertura del sistema
Capaz de todo, no de una sola cosa.
La mayoría entrena una parcela y deja el resto a medias. Aquí trabajas el sistema entero.
Entrenar a trozos
Radiant Hybrid
Rishi Mandal
Rishi Mandal
Rishi Mandal
Rishi Mandal
Rishi Mandal
La comunidad de Hybrid
Lo que pasa dentro de Hybrid
Zuheidy comparte el cambio de mentalidad del programa
Mentalidad
Sentadilla con tempo a 62,5 kg en barra
Fuerza
Carrera de series en pista con datos de Strava
Carrera
5 km en 39 minutos registrados en el Polar
5 km en 39 min

Lo que necesitas saber antes de entrar

Lo que necesitas saber antes de entrar

Si estás valorando si te encaja, aquí tienes respuestas claras sobre nivel, resistencia, fuerza, acompañamiento, pagos y acceso.

Si estás valorando si te encaja, aquí tienes respuestas claras sobre nivel, resistencia, fuerza, acompañamiento, pagos y acceso.

¿Qué pasa cuando entro hoy?

¿Es un programa más orientado a fuerza o a resistencia?

¿La parte de resistencia es solo para gente que empieza o también si ya corro bastante?

¿Y si no puedo o no quiero correr?

¿Necesito experiencia en gimnasio?

¿Y si no puedo entrenar 4 días?

¿Puedo compaginarlo con otro deporte?

¿Qué pasa cuando termino las 12 semanas?

¿Es como un acompañamiento 1:1?

¿Cómo funciona el pago y el acceso?

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Si quieres dejar de improvisar,
entra ahora a Radiant Hybrid

Para entrenar todas tus capacidades sobre una base de fuerza real, y ser capaz de todo, no buena en una sola cosa.

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