RADIANT HYBRID · 12 SEMANAS

Entrena como atleta.
Sé capaz de todo.

Entrena como atleta. Sé capaz de todo.

Un programa por niveles para entrenar fuerza y resistencia con técnica, nutrición y comunidad.

VER CÓMO ENTRAR

Fuerza máxima

Fuerza relativa

Potencia

Hipertrofia y core

Resistencia

Conviértete en atleta

↓

Entrena con criterio

sin improvisar.

y desde tu nivel real.

y con más claridad y menos caos.

y sin tener que improvisarlo todo.

con una estructura que puedes sostener.

y sintiendo por fin que avanzas.

sin improvisar.

y desde tu nivel real.

y con más claridad y menos caos.

y sin improvisar.

con una estructura que puedes sostener.

y sintiendo por fin que avanzas.

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Alba Novoa

Entrenadora y atleta

Fuerza y resistencia, sin pisarse.

A smartphone screen displays a guided workout on the Future app featuring a session titled
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Todo lo que este programa entrena en ti

Todo lo que este programa entrena en ti

No son disciplinas sueltas: fuerza máxima y relativa, potencia, hipertrofia, core y resistencia organizadas para que cada una potencie a la siguiente.

Fuerza máxima real

Más kilos, más control y más solidez en sentadilla, banca y peso muerto (o variantes si lo necesitas).

Fuerza máxima real

Más kilos, más control y más solidez en sentadilla, banca y peso muerto (o variantes si lo necesitas).

Fuerza máxima real

Más kilos, más control y más solidez en sentadilla, banca y peso muerto (o variantes si lo necesitas).

Resistencia útil

Más base, mejor recuperación y progreso medible sin descolocar la fuerza. A través de la carrera o por intervalos con el medio que tengas disponible (bici, ergómetros, nadar, etc).

Resistencia útil

Más base, mejor recuperación y progreso medible sin descolocar la fuerza. A través de programación de carrera o por intervalos con el medio que tengas disponible 🚵 🏊‍♀️🚣‍♀️.

Resistencia útil

Más base, mejor recuperación y progreso medible sin descolocar la fuerza. A través de la carrera o por intervalos con el medio que tengas disponible (bici, ergómetros, nadar, etc).

Fuerza relativa

Dominadas, fondos y progresiones por nivel para ganar control corporal de verdad.

Capacidad física real

Potencia, core e hipertrofia para construir un cuerpo más capaz dentro y fuera del gimnasio.

A woman of color doing yoga

Capacidad física real

Potencia, core e hipertrofia para construir un cuerpo más capaz dentro y fuera del gimnasio.

A woman of color doing yoga

Capacidad física real

Potencia, core e hipertrofia para construir un cuerpo más capaz dentro y fuera del gimnasio.

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Progreso visible

Referencias y tests para ver mejoras reales, no solo sensaciones.

Progreso visible

Referencias y tests para ver mejoras reales, no solo sensaciones.

Progreso visible

Referencias y tests para ver mejoras reales, no solo sensaciones.

Autonomía con estructura

Una estructura pensada para que sepas siempre qué hacer y por qué, con una comunidad donde compartir tu progreso.

Capaz de todo. No de una sola cosa.

Capaz de todo. No de una sola cosa.

Capaz de todo. No de una sola cosa.

Rishi Mandal
Rishi Mandal
Rishi Mandal
Rishi Mandal
Rishi Mandal
La comunidad de Hybrid

Lo que pasa dentro de Hybrid

Zuheidy comparte el cambio de mentalidad del programa
Mentalidad
Sentadilla con tempo a 62,5 kg en barra
Sentadilla · 62,5 kg
Carmen comparte su mejora en el test de carrera de 5:58 a 5:17 por kilómetro
5K · 5:58 → 5:17/km
Maider comparte 85 kg en peso muerto, cuatro dominadas y doce fondos
85 kg + dominadas + fondos
Una atleta de Hybrid comparte 5 kilómetros en 26 minutos y 8 segundos
5K · 26:08
Una integrante comparte su progreso técnico, aprendizaje y autonomía en la semana 11
Semana 11 · técnica y autonomía

Entrena como atleta.

12 semanas de fuerza y resistencia con una ruta clara para avanzar.

89 €79€

Inicio de temporada

Qué incluye Hybrid

Programa completoTres bloques de cuatro semanas
Progresión por nivelesRetesta, repite o avanza
Técnica y nutriciónVídeos, guías y +100 recetas
Alba Novoa dentro de la comunidad de Radiant HybridComunidad con AlbaDudas del programa, respondidas en el grupo
Entrar por 79 €

Pago único · acceso inmediato

Tu acceso continúaVuelve al contenido. Repite o avanza de nivel.

¿Buscas un plan a medida?

Ver Coaching 1:1 →

Lo que necesitas saber antes de entrar

Lo que necesitas saber antes de entrar

Respuestas claras sobre nivel, resistencia, acceso y la diferencia con el coaching 1:1.

Respuestas claras sobre nivel, resistencia, acceso y la diferencia con el coaching 1:1.

¿Qué incluye el programa desde que entro?

¿Es un programa más orientado a fuerza o a resistencia?

¿La parte de resistencia es solo para gente que empieza o también si ya corro bastante?

¿Y si no puedo o no quiero correr?

¿Necesito experiencia en gimnasio?

¿Y si no puedo entrenar 4 días?

¿Puedo compaginarlo con otro deporte?

¿En qué se diferencia de una biblioteca de rutinas?

¿Qué diferencia hay con el coaching 1:1?

¿Qué pasa al terminar las 12 semanas?

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Si quieres dejar de improvisar,
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